Почему  нужно обратиться именно ко мне?
Почему нужно обратиться именно ко мне?

Что такое диета?

Какой видят диету большинство людей? Ограничение, голодание, безвкусные сухие грудки, капуста с гречкой на пару? Многие, услышав, что подруга или коллега сидит на диете – начинают жалеть и пытаться накормить чем-то вкусным. По мнению большинства, диеты придерживаются только худеющие и болеющие, всем остальным ограничения питания только во вред.

Действительно, в попытках похудеть люди сильно ограничивают себя в еде или отказываются от большинства продуктов. Такое питание превращается в каторгу: чувство голода никуда не уходит, с каждым днем растет нервное напряжение и озлобленность, и только лишние килограммы покоятся, как ни в чем не бывало, на прежнем месте.

Что такое диета на самом деле?

На самом деле диета – это полноценная и сбалансированная программа питания. Да, некоторые ограничения в ней есть – но они незначительны и касаются вредных для здоровья продуктов.

Диета – это идеально подобранный баланс питательных веществ, минералов и витаминов, который дает энергию и оздоравливает. Правильный рацион питания подбирается исходя из особенностей организма, сделать это может профессиональный диетолог или нутрициолог.

Правильная диета учитывает:

  • Распорядок питания (количество приемов пищи, интервал между ними);
  • Физические свойства продуктов;
  • Химический состав потребляемой пищи;
  • Способы обработки продуктов.
  • Конечная цель диеты – программа питания, при которой человек чувствует себя хорошо, получает достаточное количество питательных веществ, не набирает вес и не болеет.

Многих пугает консультация специалиста – в основном ожиданиями от цены. Услуги диетолога в Минске стоят не так много: потратив небольшую сумму один раз, вы сможете правильно питаться всю жизнь и сформировать фигуру своей мечты.

Можно ли худеть и получать удовольствие от еды?

Похудение – это не полный отказ от еды: ведь в этом случае организм вовсе не избавляется от запасов, а старается накопить побольше. Программа похудения – это дробное питание, расчет калорийности и разнообразный рацион. Общее количество калорий зависит от того, какой образ жизни ведет человек.

В тарелке худеющего должны быть и жиры, и углеводы – но в правильной пропорции. Из диетических продуктов тоже можно готовить вкусные блюда – рецепты таких вы найдете на нашем сайте.

Здесь же вы можете заказать консультацию специалиста и индивидуальную программу питания, которая поможет разнообразить рацион и сохранить здоровье.

Результаты
Результаты

Результат за 4 недели:

ОГ -3 см

ОТ -3 см

ОБ - 4см

ОЖ -4см

Вес -2,6 кг

 

+375 29 753 10 64 


 

г. Минск
info@healthy-diet.by