Что такое диета?

15 Какой видят диету большинство людей? Ограничение, голодание, безвкусные сухие грудки, капуста с гречкой на пару? Чем больше ограничений, тем лучше! 

Действительно, в попытках похудеть сильно ограничиваем себя в еде или отказываемся от большинства продуктов, а также от удовольствия и приятных ощущений. Как ни крути, но еда - это способ получения положительных эмоций в том числе.
Ограниченное (диетическое) питание превращается в каторгу: чувство голода никуда не уходит, с каждым днем растет нервное напряжение и озлобленность, достается и близким, и только лишние килограммы покоятся, как ни в чем не бывало, на прежнем месте.

Что такое диета на самом деле?

Кушать можно все! Кушать можно вкусно и без вреда для фигуры! 

На самом деле диета – это полноценная и сбалансированная программа питания. Да, некоторые ограничения в ней есть – но они незначительны и касаются меры.

Диета – это идеально подобранный баланс, который дает необходимую энергию и "кирпичики" для организма, является гибкой и удобной. Адекватная диета - это способ вести активный и здоровый образ жизни продолжительное время (до результата) без каких-либо истязаний и с комфортом.

Многих пугает консультация специалиста – в основном ожиданиями от цены. Услуги стоят не так много: потратив небольшую сумму один раз, вы сможете научиться правильно питаться всю жизнь и сформировать фигуру своей мечты.

Можно ли худеть и получать удовольствие от еды?

Похудение – это не ужасные ограничения: ведь в этом случае организм старается накопить и удержать побольше, а нервы и сила воли и вовсе не железные. Программа похудения – это разнообразное питание с учетом здорового и безопасного дефицита калорий и рационального распределения макронутриентов с использованием обычных привычных продуктов. 

Вечные качели веса, недовольство фигурой, идеальный день и "что-то пошло не так"...
Диеты, тонны информации, самобичевание, страх весов, еды, кафе и вкусняшек, срывы на сладкое...
Мне хорошо знакомо! А Вам?

5 причин начать менять свою жизнь уже сегодня!

  1. Здоровье (одышка, тяжесть по утрам, давление, отсутствие энергии, ломкие волосы и ногти, срывы на сладкое, вечерний "ЖОР");
  2. Комплексы (целюлит, полные ноги, живот, второй подбородок, отсутствие совместных фотографий с детишками); 
  3. Страх общения и одиночества, страх не понравиться;
  4. Страх еды и мероприятий, социальной жизни;
  5. Надоело истязать себя и свой организм, надоело ходить по кругу!

У Вас есть и 3 пути:

  1. Оставить все, как есть, и искать оправдания, отговорки:
    "я не смогу"
    "я все смогу сам(а)"
    "у меня такая генетика"
    "наверное что-то с гормонами"
    "я ничего не понимаю"
    "сегодня последний день..."
    "мне лень тяжело..."
     
  2. Пройти путь самостоятельно, набивая свои шишки: 
    моно- и безуглеводные диеты (ломкие ногки, волосы, проблемы с циклом, бессонница);
    эксперименты с организмом;
    срывы;
    коллебания веса и сопутствующий стресс.
     
  3. Довериться специалисту и проехать путь с комфортом.

Здесь же вы можете заказать индивидуальную программу питания или же воспользоваться готовыми решениями, инструментами и рецептами, которые помогут достичь желаемого результата с комфортом, разнообразить рацион, приобрести новые привычки, иначе взглянуть на процесс трансформации тела и сохранить здоровье. Все расчеты уже произведены за Вас. Вся информация красиво оформлена в закрытом аккаунте Instagram и предоставлена в удобном виде.

Разнообразное меню не надоест. Гарантирую! А результат не заставит себя ждать.

Отлично подойдет тем, кто хочет научиться лучше понимать свой организм, сформировать правильные привычки сбалансированного питания, выработать режим, найти ответы на все вопросы относительно питания, продуктов, привычек, уходу и разложить все "по полочкам", а заодно и привести себя в форму.

Факты обо мне
Тарифные планы
Базовый
20
BYN
Доступ к закрытой группе в Instagram на неограниченный срок.

Аккаунт оснащен:
Подробными, разнообразными рецептами (более 70);
Необходимой информацией для самостоятельной работы;
Обзорами продуктов и приложений для комфортной работы;
Интересной и полезной информацией.

Рецепты:
Легкие, быстрые, из обычных магазинных продуктов;
Подойдут всем без исключения (М, Ж, дети, ГВ);
Блюда посчитаны, взаимозаменяемы между собой -
выбирай, готовь, кушай и худей без заморочек!

Рацион рассчитан на 1500ккал
(можно легко доукомплектовать)!

Вы сами сможете:
Рассчитать свои нормы и коридоры БЖУ;
Выбрать подходящие блюда;
Воспользоваться готовыми блюдами -
и ничего не считать вообще;
Анализировать изменения;
Задавать необходимые вопросы и получать обратную связь;

Пользоваться информацией неограниченное время!
Заказать
Стандарт
50
BYN
Входит все, что на тарифе Базовый

+ я рассчитаю все ваши нормы и каридоры (КБЖУ);

+ помогу выстроить долгосрочную стратегию похудения;

+ помогу с планированием рациона и блюд;

+ помогу с включением вкусняшек;

+ индивидуальный чат со мной на протяжении 4х недель в формате
"вопрос-"ответ", "проблема-решение".
Заказать
Премиум
100
BYN
Всходит все, что на тарифах Базовый и Стандарт

+ разбор текущего питания и ошибок;

+ Вы можете выбрать понравившиеся блюда, из которых будет составлен индивидуальный рацион (планинг) при необходимости;

+ корректировка рациона по продуктовым предпочтениям;

+ контроль и анализ замеров (дневник);

+ индивидуальный чат со мной на протяжении 4х недель в формате
"вопрос-"ответ", "проблема-решение".
Заказать
Схема работы
1
Вы оставляете заявку на услугу
2
Получаете информацию об оплате и доп. информацию (анкеты) в зависимости от тарифного плана
3
Вносите оплату, указываете свой @аккаунт
4
Получаете доступ к закрытой рабочей группе Instagram и дополнительную информацию, исходя из тарифного плана
Мои сертификаты
Колледж фитнеса и бодибилдинга, РФ
Колледж фитнеса и бодибилдинга, РФ
Grantello Fitness School
БГУФК
НИИ медицины труда РАН